Y a-t-il des aliments à exclure lorsqu’on entame un régime ?

D’une manière générale, si l’on décide d’entamer un régime amincissant, voici une liste d’aliments trop gras ou trop sucrés, déconseillés aux bourrelets :
l’huile,
les viandes grasses (bœuf, mouton, porc…) et toutes les viandes en sauces,
les poissons cuisinés avec de l’huile, sardines, thon ou autres,
les fruits et les légumes secs, trop énergétiques,
les laitages, surtout ceux contenant plus de 10% de matière grasse,
le pain complet,
le beurre et la margarine,
le chocolat et les sucreries,
l’alcool et le sirop.