Faites-vous confiance
Une jeune médecin vint me voir pour un conseil. Enceinte, elle était en proie à un conflit personnel. Lorsque son gynécologue lui avait demandé si elle désirait allaiter, sa première pensée fut : « c’est vrai qu’un bébé ça peut aussi se nourrir au sein ! ». La pensée peut vous paraître irrationnelle surtout venant d’un médecin. Elle en était, elle aussi consciente et, en tout bon praticien, elle s’était renseignée sur l’allaitement en lisant ce que les spécialistes avaient écrit sur le sujet. Pour eux, l’allaitement n’avait que des avantages : meilleure protection contre les maladies, relation mère-enfant sécurisante...En théorie, elle n’avait donc pas d’autre choix que d’allaiter. Oui, mais elle ne se sentait pas en harmonie avec l’image biblique d’une mère extasiée, un nourrisson à son sein. Elle pensait ne pas être une « bonne mère » Comment être des parents « parfaits » ? Et bien sachez qu’avec mes années d’expérience, je peux vous assurer que la perfection n’existe pas, l’éducation sans soucis non plus d’ailleurs et ne croyez pas que les « psy » puissent répondre à toutes vos questions. Nous avons une expérience théorique et clinique basées sur une formation et une pratique que vous n’aurez jamais. Mais je voudrais que vous restiez objectifs et que vous vous fassiez confiance !!! Ce journal vous donnera des conseils, des avis, des réflexions par des personnes de confiance et qui ont une excellente déontologie. Mais toute bonne cuisinière le sait, ce n’est pas parce qu’elle suit à la lettre une recette, que le mélange obtenu ressemblera à celui de l’auteur. Non, c’est votre touche personnelle qui la rendra incomparable. De même, la relation avec votre enfant est unique, singulière et ne peut se généraliser. Nos propos doivent vous servir de pistes, de conseils, d’idées auxquels vous n’auriez peut être pas pensé. Mais lorsque vous les lirez, ne les suivez pas aveuglément. Posez vous cette question : Comment utiliser « à ma manière » les directives qui me sont proposées ? C’est la question que j’ai posée à ma patiente. Elle a su alors, que si elle allaitait contre son gré, l’échange avec son bébé ne serait pas celui qu’elle voulait. Elle a donc fait des périodes de biberons des moments relationnels privilégiés avec son nourrisson qui semblait les adorer. Le bébé est aujourd’hui une jeune fille qui va bien et entretient d’excellentes relations avec sa mère. Les spécialistes se sont-ils trompés ? Non, cette maman a su combiner une confiance dans le savoir des experts et ses aspirations de mère. Faites en de même ! Gisèle George Gisèle George est pédopsychiatre, auteur de nombreux ouvrages, dont Mon enfant s’oppose (Odile Jacob). Elle anime également des groupes d’affirmation de soi pour les enfants.
Sexe et politique
Politique et sexualité seraient intimement liées. Les politiciens, détenteurs du pouvoir, gagneraient en sex appeal. Et il n'y a qu'à se rappeler certaines tromperies en haut lieu, outre Atlantique, pour se dire que le pouvoir séduit. Comment expliquer cette relation étroite entre la politique et le sexe ? Explications. L’Eros ou pulsion sexuelle et le pouvoir entretiennent des liens étroits. Ils ont en commun de procurer une jouissance du fait de la domination sur autrui et permettent de s’affirmer dans son individualité comme sur le plan social. Si le pouvoir est une source d’excitation sexuelle, il est en même temps une arme de séduction redoutable. Le pouvoir est donc un aphrodisiaque en même temps qu’il fait de la personne qui le détient une sorte de « sex symbol ». Or, les hommes politiques sont ceux qui détiennent le pouvoir par excellence. Selon une théorie américaine, les politiciens seraient victimes d’une hormone qui vient avec le pouvoir. C’est ce qu’ils appellent « l’alpha male syndrom ». De nombreuses études américaines ont été consacrées aux frasques sexuelles des présidents des États-Unis, dont en 1995 « presidential sex » qui fait état des nombreuses maîtresses des présidents et vice présidents en poste. En France, il en va sans doute de même, bien que les aventures extra-conjugales des dirigeants ne soient pas médiatisées. Car, en France la vie privée des hommes politiques n’est pas un élément du jugement politique, contrairement aux Etats-Unis pour qui la moralité et l’intégrité dans le privé fondent la crédibilité publique.
Allier rigueur et chaleur
Nous, parents, enseignants, éducateurs, voulons tous le meilleur pour nos enfants. Nous avons la volonté de leur apprendre à bien faire, conscients que c’est ce qui leur permettra de réussir, de s’intégrer socialement et professionnellement. Actuellement, mieux vaut avoir de bons diplômes. Mais le mieux est parfois l’ennemi du bien. « J’étais fière d’être deuxième » Sophie : « Docteur, à 11 ans, lors de mon entrée en sixième, j’ai eu d’excellentes notes au cours du premier trimestre. J’en étais très fière, j’étais deuxième de la classe avec plus de quinze de moyenne. Je me souviens encore de la joie que j’ai ressentie lorsque j’ai reçu mon bulletin. J’ai attendu patiemment avec ma mère, le retour de mon père – qui rentrait toujours très tard du travail – pour lui annoncer la bonne nouvelle. Et puis je me souviens de la douleur cruelle et de la déception que j’ai ressenties lorsqu’il m’a répondu : Oui, mais tu n’es pas première ! » « Ce n’était pas suffisant » Le toujours mieux peut devenir l’ennemi du bien. Surtout s’il s’accompagne d’un manque de chaleur affective. Ce qui était le cas chez Sophie, qui me précisa, un jour : « Je ne me rappelle pas que mon père m’ait jamais câlinée ou fait sauter sur ses genoux ». De nombreuses études en psychologie montrent les effets parfois dévastateurs de nos exigences trop élevées. Face à celles-ci, nos enfants ont tendance « à coller » à nos attentes de parents – c’est ce que l’on appelle le modèle des attentes sociales. Quand ces attentes sont trop élevées, l’enfant se retrouve en échec. Insatisfait, il se dévalorise. « J’avais besoin d’encouragements, de chaleur » Si la plupart des parents attendent le meilleur de leurs enfants, ils doivent d’une part encourager leurs efforts bien plus que leurs résultats. D’autre part, leur montrer qu’eux-mêmes ne sont pas des « stressés des résultats » et qu’ils ne se dévalorisent pas devant l’échec : « J’ai échoué ou je n’ai pas réussi cette action, mais cela ne signifie pas que je sois nul » . Différencier la valeur de l’acte – ce que je fais –, de la valeur de la personne – ce que je suis – est une notion à transmettre très tôt à l’enfant. La chaleur affective, l’amour inconditionnel que l’on porte à sa personne – même en cas d’échec – lui apprendra qu’il a le droit à l’erreur, sans pour autant douter de lui. Il se sentira alors dans un climat de sécurité et de sérénité, excellent pour sa réussite future. Lorsque l’on éduque les enfants, il n’y a donc aucune contradiction entre réussite et sérénité. Pas plus qu’entre rigueur et chaleur affective. Biographie : Frédéric FANGET est psychiatre, psychothérapeute, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, Frédéric Fanget est l’auteur notamment de Oser : Thérapie de la confiance en soi, de Toujours mieux, psychologie du perfectionnisme aux Editions Odile Jacob et de Où vas-tu? (Editions les Arènes, 2007).
Séduction : un peu de fantaisie dans votre couple
Pour éviter la routine et séduire votre conjoint, intensifiez vos instants d’intimité, faites-le vibrer aujourd'hui plus qu’hier ! Changez tout, métamorphosez-vous, pour mieux le séduire. Voici quelques idées pour booster votre potentiel séduction. Soyez sa séduisante geisha Vous aimez la nourriture japonaise, vous avez un kimono, optez pour le thème : une soirée avec une geisha. Passez chez un traiteur japonais, prenez un peu de tout, histoire de lui faire découvrir de nombreux mets. Enfin, préparez le dîner autour d’une table basse, lumières tamisées et bougies d’ambiance. Coiffez vos cheveux en chignon avec des baguettes, osez un maquillage pâlichon et des joues bien roses. Enfin, enfilez votre kimono sous lequel, bien sûr, vous aurez pris la précaution élémentaire de ne rien mettre ! Concoctez-lui une soirée à thème Il est fan de foot, de rugby, de littérature, de cinéma. Il ne vous parle plus que de sa voiture, du dernier auteur à la mode ou de son boulot auquel il est décidément accro. D’habitude vous rouspétez un peu, voire beaucoup, devant ces fixettes. Ce soir, surprenez le, faites-en le thème de la soirée. Renseignez-vous sur le sujet de manière à lui concocter quelques colles auxquelles il ne saura pas répondre. Préparez quelques questions au cours du dîner, en cas de mauvaise réponse prévoyez un gage, de préférence coquin !
Salade de crevettes et mangue
Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 0 mn Ingrédients : - 20 crevettes roses - 1 mangue bien mûre - 1 salade - plusieurs brins de coriandre - quelques noix de cajou - huile d'olive - 2 cuillères à soupe de chutney de mangue - 1 citron vert - 1 cuillère à café de gingembre - sel, poivre Ustensiles : - une poêle - un saladier Préparation : 1. Faire rapidement sauter les crevettes dans de l'huile d'olive bien chaude. 2. Peler la mangue et la détailler en petits morceaux. 3. Dans le saladier, préparer la sauce à base d'huile d'olive, sel, poivre, jus de citron, gingembre. Ajouter le chutney de mangue. Mélanger. 4. Ajouter la salade, les crevettes et la mangue. Parsemer de quelques noix de cajou et de coriandre fraîche. Une recette de FoodAvenue : www.foodavenue.fr FoodAvenue est un portail Internet dédiée la gastronomie et aux arts de la table. Les recettes ont toutes été réalisées et sont souvent illustrées. Vous y trouverez aussi de nombreux restaurants, des bonnes adresses, un lexique complet, des livres, des articles de fond ou encore des reportages.
Voyelles
Ingrédients : - 1 pâte brisée - 5 sucres de couleur C’est la rentrée des classes… Après avoir écrit des lignes de lettres, voici les voyelles en lettres majuscules : A-E-I-O-U. Utilise une couleur par lettre et joue à écrire des mots. Matériel : 1 couteau à bout rond 1 feuille de papier sulfurisé Lettre ou modèles de lettres (livres, cahiers d’écriture…) Déroule la pâte et place tes lettres dessus. Découpe tout autour à l’aide du couteau à bout rond. Détache doucement les lettres. Mets-les dans ta main et dépose-les sur la feuille de papier sulfurisé. Décore chaque lettre d’une couleur différente. Fais cuire au four à 160°C pendant une dizaine de minutes. Conseil : utilise la pâte au beurre ou à la cannelle et étale-la sur une épaisseur de 0,5 cm. Ce sera plus facile pour découper les lettres. [caption id="attachment_1135" align="aligncenter" width="145"] Tout plein d’ateliers pour cuisiner toute l’année. Collection Gros Rigolos Tana Editions Textes et photographies : Stéphanie de Turckheim[/caption]
Il dit des gros mots
Quand nous nous disputons, mon mari se met dans des rages impossibles et ses mots dépassent souvent sa pensée. Parfois, il lâche des injures devant notre fils de 4 ans, qui s’amuse alors à les reprendre quand je lui refuse quelque chose. Il m’arrive donc de le punir en lui expliquant que son attitude est incorrecte. Mais en réalité, je suis perdue. Quelle attitude dois-je adopter ? Difficile de punir votre fils pour un comportement envers vous qu’il a vu chez son propre père. Pourquoi les petits se verraient interdire ce que les grands s’autorisent ? À 4 ans, cela fonctionne d’autant moins qu’il sent votre contrariété et que cela lui donne un pouvoir sur vous. Vous pouvez lui interdire ces mots en lui expliquant que ce sont des mots blessants et que son père ne les a prononcés que sous le coup de la colère. Mais le plus efficace serait que son père lui explique lui-même qu’il regrette ces mots, qu’il n’aurait pas dû les dire et que ce n’est pas ainsi que l’on doit traiter une femme, son épouse ou sa mère encore moins. Expliquez à votre mari qu’il est un exemple de comportement pour son fils. Cela l’aidera peut-être à modifier son expression. Anne Bacus
Le grand livre de la vie et de la mort
Vivre puis mourir... Comment aborder les grandes questions de la vie et de la mort ? Avec justesse et simplicité, l’auteur propose une introduction en douceur à la philosophie et aux questions existentielles de la vie et la mort... La mort fait partie intégrante de la vie même s’il est difficile de l’accepter. Ce sont les mots qui manquent aux adultes pour en parler. Le livre apporte quelques réponses mais présente surtout cinq récits mythologiques de différentes civilisations et leur vision de la mort, de l’immortalité, de la vision de la vie. Joli livre pour réfléchir... Auteur : Sylvie Baussier Illustrations : Sandra Poirot Cherif Éditeur : Milan jeunesse Prix : 16,50€ Âge : dès 8 ans
Pourquoi les hommes n’écoutent-ils qu’à moitié ?
Ah les hommes ! On reproche souvent à la gente masculine d’être insensible, indifférente et de n’écouter que d’une oreille. Est-ce vraiment le cas ? Comment se fait-il que les hommes n'écoutent pas toujours ce qu'on leur dit ? Explications sur les raisons de ce manque d'écoute. Stéphane n’est pas d’accord. Quand sa femme, Maryse, lui affirme qu’il lui arrive, comme tous les hommes, de n’écouter qu’à moitié, il fronce les sourcils et lance d’une voix excédée : « C’est faux. Je suis un mari attentionné. » Attentionné ? « Pourtant, quand je lui parle de mon travail, explique Maryse, au bout d’un certain temps, il n’écoute plus rien. Comme si mes paroles devenaient soudain inconsistantes, diffuses, sans intérêt. Le fait-il exprès pour m’agacer ?» Incommunication Peut-être… « Mais cela dit, nuance Stéphane Nef, psychologue, il faut bien comprendre que les hommes et les femmes ne possèdent pas le même mode de communication. » On le sait : les hommes ont plutôt tendance à se réaliser dans l’action, les femmes dans la parole et l’affect. On reproche aux premiers de ne pas être assez expressifs ou attentifs. Aux secondes, d’être un peu trop volubiles. En résulte une manière d’échanger et d’écouter qui peut rapidement aboutir à l’incompréhension… Voire à l’agacement. Cette divergence homme/femme, le docteur Cline de l’université d’Indiana, aux États-Unis, a tenté de lui donner une explication neurobiologique. Après avoir étudié, en septembre 2001, le développement du cerveau d’une centaine de fœtus mâles et femelles, le docteur a en effet mis en évidence que le côté gauche du cerveau humain, qui détermine en partie les fonctions verbales et cognitives, se développerait plus rapidement chez les filles que chez les garçons. Hémisphère Raison pour laquelle ces messieurs seraient, dès le départ, moins sensibles à la parole. Et ces demoiselles, plus ouvertes aux interactions sociales et plus bavardes. « Plus bavardes ? Trop bavardes, vous voulez dire ! vitupère Maxime, 28 ans. J’aime les femmes. Mais, quand elles reprochent aux hommes de n’écouter qu’à moitié, moi je leur reproche de parler pour deux. Comment voulez-vous être attentif à tout ce qu’elles vous racontent ? » « Souvent, avec une femme, ironise de son côté Yann, 32 ans, un dialogue se transforme en monologue. Quand vous les invitez au restaurant, elles arrivent même, parfois, à vous parler pendant des heures, tout en suivant la discussion de la table d’à côté. C’est incroyable ! » Incroyable ? Pas tant que ça. Une autre étude, menée à l’université de Chicago cette fois-ci, a démontré qu’en plus d’être naturellement moins sensibles à la parole que les femmes, ces messieurs n’utiliseraient, pour écouter, que la moitié gauche de leur cerveau. Tandis que les femmes activeraient des zones de leur hémisphère gauche – fonction verbale – et des zones de leur hémisphère droit – spatiale. Ce qui expliquerait en partie pourquoi elles éprouveraient peu de difficultés à exécuter plusieurs tâches à la fois ou à suivre deux conversations en même temps. Pragmatisme « Toutefois, ce genre d’études est à prendre avec des pincettes, analyse le psychologue Stéphane Nef. Elles ne supposent pas que les hommes ont une capacité d’écoute inférieure aux femmes. Elles indiquent seulement que les deux sexes communiquent et entendent différemment.» C’est-à-dire ? Les hommes de façon plus pragmatique, les femmes de façon plus émotionnelle. Point de vue partagé par Myriam, 38 ans : « Quand je discute high-tech avec mon mari, je sens dans son discours beaucoup d’investissement. Mais dès que nous parlons amour, relation, émotion, il devient plus hésitant. Il a du mal à trouver ses mots et finit par ne plus m’écouter du tout… » Sexes Quoi qu’il en soit, une enquête menée par Ipsos en septembre 2005 a tout de même dévoilé que 65 % des femmes françaises estiment que leur compagnon sait se montrer affectueux et ouvert à leur ressenti. Comme quoi : l’homme brut, incapable de divulguer ses sentiments, serait en voie d’extinction. « Probablement. Mais il n’empêche que les hommes n’entendent que ce qui les intéresse », tranche Yvonne Lefrande, psychanalyste. Avant de reprendre : « Dès l’instant où ils apprennent à connaître leurs émotions, via leur corps et leur sexe, ils se situent dans le perceptible, le palpable, le mécanique. Les femmes se découvrent dans l’imaginaire et l’invisible. Elles se construisent d’emblée dans un rapport au monde plus sensible. Leur langage, leur manière d’appréhender la vie s’en ressentent. Il existe donc, en elles, des milliers de sensations qu’elles souhaitent exprimer mais auxquelles les hommes se ferment et se fermeront toujours. » Stress Selon Gregory White Smith, psychologue, cet hermétisme masculin toucherait, en partie, tout ce qui a trait au stress. « Les femmes, observe l’expert, ont besoin d’extérioriser leurs angoisses. » Pourquoi ? « Parce qu’en parlant, elles ont la sensation de se réparer. Les mots agissent sur elles comme un désinfectant qui les soigne. Les hommes, eux, se restaurent souvent en silence. Et quand ils échouent, ils ont plus facilement recours à des aides médicamenteuses. » « Il est vrai, raconte Mathieu, 38 ans, que ma femme et moi n’avons pas la même façon d’affronter les difficultés. Moi, quand ça ne va pas, je me tais. Ma femme, elle, exprime son mal, le décrit, le décortique… et me perd dans une foule de détails qui me lassent et m’agacent. » Imperfection Cela signifie-t-il que les hommes et les femmes sont condamnés, malgré eux, à ne pas s’entendre ? « Condamnés… le terme est un peu fort, répond la psychanalyste Yvonne Lefrande. Cependant, une relation de couple ne peut pas s’établir sur la base étroite du je te dis tout, tu comprends tout. Inévitablement, il y a des sentiments, des impressions qui échappent à l’un des deux partenaires. » Pour pallier ces lacunes, il est néanmoins possible de se confier à un tiers, à un ami ou à un psy – quand l’incommunication devient réellement paralysante. « En amour, écrivait à cet égard le philosophe Paul Ricœur, les deux sexes ne peuvent fusionner. Vouloir vivre avec un complément de soi idéal est impossible. » Mais si cette impossibilité est souvent synonyme de frustration, elle représente sans doute l’enjeu et la force de nos relations. Nous obligeant à ne pas faire de notre couple l’unique support de nos tensions. « Nous apprenant, terminait Paul Ricœur, qu’il est bien moins beau d’aimer un être vaguement, que d’aimer à la perfection un seul être imparfait. » À lire Ces hommes qui ne communiquent pas, Gregory White Smith, Le jour éditeur, 18 €. Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus, John Gray, J’ai lu, 6,40 €.
Chapeau Renard
Comment le quotidien d'une jeune fille timide et introvertie se retrouve changé grâce à sa rencontre avec un renard. Lors d’une promenade en forêt, une jeune fille timide et solitaire croise une renarde qui lui demande de s’occuper de son petit jusqu’à son retour. C’est donc accompagnée du renardeau que la petite rentre chez elle, suscitant la surprise de sa mère et bientôt la curiosité de ses camarades. Très vite, elle se lie d’amitié avec l’animal qu’elle ne quitte plus, et s’ouvre pour la première fois aux autres. Jusqu’à ce que Maman Renard vienne chercher son petit… Le premier livre de Seungyoun Kim est un conte poétique et chaleureux, imprégné d’un message fort d’ouverture aux autres. Le dessin au trait fin, minutieux et original, nous plonge dans cet univers onirique. Tendresse, solidarité et attention sont au cœur de ce livre coloré qui prône la tolérance. Chapeau Renard, Seungyoun Kim, Didier Jeunesse, 12,90 €.
SE NOURRIR
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Surgelés, conserves, produits frais ?
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SE CONSTRUIRE
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Ce qui se joue dans la salle de bains
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S’INSTRUIRE
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S’epanouir
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Les examens de grossesse en question
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MIEUX COMPRENDRE
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