L’impact des écrans sur le cerveau de l’enfant
publié dans 7 avril 2022 par Psychoenfants dans Actualités, Bébé, Bien grandir, Bien grandir, Enfant, Se construire, slider
Une étude publiée le 4 novembre 2019 dans la revue médicale américaine, le Jama pédiatrics, révèlerait, pour la première fois, un lien clair entre un temps élevé d’utilisation d’écrans et des capacités linguistiques et cognitives réduites.
L'étude portait sur une quarantaine d'enfants de 3 à 5 ans. Alors qu'ils ont passé un test visant à déterminer leurs facultés cognitives, leurs parents devaient répondre à des questions sur l'usage des écrans de leur enfant.
Un score ScreenQ
Un score, nommé ScreenQ , entre 0 et 26, a été élaboré en fonction des réponses aux questions sur la fréquence d’utilisation, le temps hebdomadaire d'usage, le contenu regardé, l’accompagnement ou pas de l’enfant pendant l'exposition. Plus le score se révélait élevé et plus l'usage des écrans par les enfants s’éloignaient des recommandations.
Une IRM du cerveau
Le cerveau d'enfants ayant un usage très différent des écrans ont été comparés. D'un côté ceux n'ayant commencé utiliser les écrans qu'à partir de 18 mois, pour un temps quotidien court et sans contenu violent et d'un autre le cerveau d'enfants ayant eu un usage précoce, avant un an, et non contrôlé des écrans. Les scanners cérébraux ont révélés une différence de degré myélinisation des neurones. Or, la myéline, ou substance grasse blanche, a un rôle clé dans la bonne circulation des influx cérébraux à travers le cerveau.
Une altération de la myéline
John Hutton, qui dirigeait cette étude à l’hôpital pour enfants de Cincinnati, explique qu’un lien clair a été enfin établit entre utilisation prolongée des écrans et une altération de l’intégrité de la structure blanche chez les enfants étudiés. Or, "son intégrité et sa bonne organisation permettent le développement des fonctions cognitives, celles du langage, de la lecture et de l’écriture".
Cette étude est d'autant plus importante qu'on connait la rapidité de développement du cerveau les cinq premières années. Très plastiques, ils se nourrissent de ce qui les entourent. Alors, à nous parents, de leur offrir le meilleur environnement possible !
En savoir plus sur les recommandations du CSA :
Transfert
Il correspond au déplacement par l’analysant sur l’analyste des désirs et des affects inconscients ressentis pour d’autres personnes.
Il crie pour se faire entendre
Je suis maman d'un superbe petit garçon de deux ans joyeux et heureux de vivre. Le problème est qu'il parle fort en permanence lorsque la famille est réunie, ce qui nous empêche de discuter entre nous. Comment l'aider à communiquer sans crier ? Je m'inquiète d'autant plus que j'attends le quatrième… Fabienne Quand on est le troisième ou le quatrième enfant de la famille, trouver sa place n'est pas facile. Se faire entendre non plus. Les aînés et les parents ont tendance à mobiliser la parole, ils parlent mieux et plus vite. Cela explique que ces petits enfants ont tendance à adopter l'un des deux comportements suivants : soit ils se taisent et présentent fréquemment un retard de langage, soit ce sont des « parleurs précoces » et d'intarissables bavards comme votre fils. Lui, pour être bien sûr d’être entendu, ne se contente pas de parler mais crie. Ce comportement s'atténuera lorsque votre fils aura grandi. Il parlera mieux et prendra confiance dans sa parole. En attendant, veillez, lorsque la famille est réunie, à lui passer régulièrement la parole. S'il crie, proposez-lui de redire la même chose un ton en dessous. Tenez compte de ce qu'il dit lorsqu'il parle normalement. Comme un jeu, en tête à tête, apprenez-lui à chuchoter et racontez-lui que vos oreilles n'entendent que les mots tout doux. Il découvrira vite qu'il n'a pas besoin de hurler pour vous intéresser. Anne Bacus
Purée de panais
Pour 6 personnes Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : 25 mn Ingrédients : - 1,2 kg de panais - 30 g de chocolat blanc - 30 cl d’eau - 30 cl de lait - Huile d'olive - Sel, poivre Ustensiles : - une marmite - une écumoire - un presse-purée Préparation : 1. Pelez les panais et coupez-les en morceaux. 2. Faites les sauter rapidement dans une marmite avec un peu d’huile d’olive. Ajoutez l'eau, portez à ébullition puis recouvrez les panais de lait. Laissez cuire à feu doux 25 mn environ. 3. Enlevez les panais avec l'écumoire et mixez-les en purée (versez un peu de liquide de cuisson pour rendre la purée plus onctueuse). Ajoutez le chocolat blanc haché sur la purée chaude. Mélangez. 4. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Une recette de FoodAvenue : www.foodavenue.fr FoodAvenue est un portail Internet dédiée la gastronomie et aux arts de la table. Les recettes ont toutes été réalisées et sont souvent illustrées. Vous y trouverez aussi de nombreux restaurants, des bonnes adresses, un lexique complet, des livres, des articles de fond ou encore des reportages.
Il ne veut pas manger le matin
Premier repas de la journée, le petit-déjeuner est parfois difficile à avaler. Il ronchonne devant son bol de céréales. Il n’a pas faim le matin et refuse souvent de prendre son petit-déjeuner. Faut-il forcer votre enfant à prendre un petit-déjeuner ? Conseils pour éviter la fringale. Pourquoi l'appétit matinal fait parfois défaut ? Le matin, l'organisme encore ensommeillé ne demande pas tout de suite à être alimenté. Beaucoup d’adultes ne prennent pas de petit déjeuner parce qu’ils n’ont pas faim et comprennent donc que leur enfant n’ait pas envie de manger. Une approche au cas par cas permettra de répondre au mieux aux besoins de l'enfant. L'âge de ce dernier, son appétit au dîner, comme ses réactions la semaines permettront aux parents d'agir de manière adaptée. Au réveil, l’enfant est resté presque douze heures sans manger. S'il a peu de réserve, s'il est très jeune, s'il a dîné léger, si le week end il a toujours faim vers 10/11h, mieux vaut l'inciter à prendre un petite déjeuner. Pourquoi prendre un petit-déjeuner ? Le corps a besoin de sucres lents comme le pain, les biscottes ou les céréales. Afin de bien assimiler les apprentissages de la journée, l’enfant ne doit pas être en hypoglycémie. En outre, un petit déjeuner équilibré permet d’éviter la fringale et le coup de pompe de 11 heures. Il est donc essentiel pour ses apports nutritionnels et pour que l’enfant soit en forme toute la matinée. Comment réagir s'il ne veut pas prendre de petit-déjeuner ? Pas simple, d’autant que la course du matin ne favorise pas la prise sereine du petit déjeuner. Les jours où il doit aller à l’école et que l’heure du petit déjeuner ne peut être différée, prévoyez un encas pour la route : une briquette de lait avec une barre de céréales aux fruits secs ou occasionnellement avec des biscuits. Comment doit se composer un petit déjeuner ? Le matin, le repas idéal contient un laitage, une portion de fruit, une noisette de matière grasse et des sucres lents.
Soupe à la betterave et aux marrons
Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 60 mn Ingrédients : - une belle betterave crue - 2 échalotes - 1 bocal de marrons de 400 g - 75 cl de bouillon de légumes - crème fraîche - sel, poivre - un peu de beurre ou huile d'olive Préparation : 1. Faire chauffer un peu de beurre dans une grande casserole. Y faire revenir les échalotes, puis la betterave pelée et coupée en morceaux. Ajouter les marrons. 2. Arroser avec le bouillon de légumes et faire cuire 1h environ sur feu doux. 3. Mixer, puis ajouter un peu de crème fraîche, assaisonner de sel et de poivre. Une recette de FoodAvenue : www.foodavenue.fr FoodAvenue est un portail Internet dédiée la gastronomie et aux arts de la table. Les recettes ont toutes été réalisées et sont souvent illustrées. Vous y trouverez aussi de nombreux restaurants, des bonnes adresses, un lexique complet, des livres, des articles de fond ou encore des reportages.
Arrêter de fumer : vrai-faux sur le sevrage tabagique
Vous connaissez déjà de nombreuses astuces pour arrêter de fumer. Mais entre vraies méthodes et faux conseils, vous êtes un peu perdu. Démêlez le vrai du faux sur le sevrage tabagique et dites un non définitif au tabac. Les psychothérapies aident à arrêter de fumer. Vrai. Les thérapies comportementales sont efficaces dans la prise en charge et l’aide à l'arrêt du tabagisme. Elles renforcent le maintien d'une abstinence, passée la phase de sevrage proprement dite. Elles doivent toutefois être associées à l’usage de médicaments de sevrage. Les prises en charge courtes sont inefficaces. Faux. L'accompagnement quel qu'il soit une efficacité démontrée. Se faire aider d'un ami, d'un parent, d'un médecin ou d'un tabacologue, pendant cinq jours, un mois ou un an augmente nettement les chances de réussite. Changer d'habitudes de vie facilite le sevrage. Vrai. Même chez l'animal, le sevrage se fait plus facilement si on change la cage de pièce. Créer une rupture favorise de nouvelles habitudes de vie. Certains grands changements, comme un déménagement, une séparation, une promotion, sont le cadre idéal d'arrêt du tabagisme.
Allergies : 20 façons de prévenir l'allergie
De nombreuses mesures concrètes permettent de réduire l’exposition aux allergènes du bébé et du jeune enfant, notamment dans les familles d’allergiques. Voici 20 façons de prévenir l'allergie. 1 – Essayez de peindre la chambre de bébé bien avant sa naissance de manière à ce qu’il n’ait pas à subir les effluves de peinture. 2 – Évitez les moquettes, dans l’appartement et surtout dans la chambre de bébé. Éradiquez même les tapis de jeux. Enfin, même si vous aimez les peluches, limitez leur nombre. 3 – Veillez à ce que la température de la chambre de bébé reste en dessous de 20° C. Les moisissures et acariens n’y trouveront pas leur affaire. 4 – Évitez les coussins et les couettes en plumes, véritables nids à acariens. Choisissez des matières synthétiques qui se lavent à haute température, au moins 60 °C. 5 – Ne laissez pas les poussières s’accumuler dans la chambre de bébé. Balayez et aspirez régulièrement. 6 – Aérez votre maison chaque jour pendant au moins dix minutes. Vous pouvez aérer la pièce de bébé après le réveil et avant le coucher. 7 – Si vous réaménagez votre mobilier, évitez les sièges ou canapés en tissus ainsi que l’accumulation de coussins ou de tapis. 8– Réduisez l’humidité de la maison afin de limiter la prolifération des acariens et moisissures. Après avoir pris un bain, fait sécher du linge ou cuisiné, pensez à aérer la pièce concernée et à fermer la porte. 9 – Évitez d’avoir des animaux domestiques durant les premières années de vie de votre enfant. Sinon, donnez lui un bain par semaine. 10 – Évitez de fumer dans la maison et refusez que quelqu’un fume en présence de votre enfant. Cela lui évitera l’agression quotidienne du tabac sur ses bronches. 11 – Allaitez l’enfant au sein. Cette mesure est d’autant plus efficace que la maman a respecté un régime alimentaire d’éviction des aliments allergéniques pendant la grossesse et pendant l’allaitement. 12 – Il est préférable de ne pas donner du lait de vache au bébé pendant sa première année. L’allaitement, qui bien souvent prend fin au bout de trois mois, sera remplacé par du lait maternisé hypoallergénique, et ce jusqu’à ce que le bébé ait 1 an. 13 – Diversifiez tardivement l’alimentation de l’enfant. La diversification précoce augmente le nombre d’allergies alimentaires. Les aliments allergisants seront introduits le plus tard possible. 14 – L’œuf ne doit pas être proposé avant l’âge de 18 mois. Les biscuits, gâteaux, sauce anglaise ou autres préparations à base d’œufs feront l’objet des mêmes mesures d’éviction. 15– L’arachide ne doit pas être introduite avant l’âge de 3 ans. Proscrivez les préparations toutes faites, les sauces, les surgelés, les petits pots, les biscuits et les apéritifs salés qui contiennent de la graisse végétale. 16 – Les aliments récemment introduits dans l’alimentation font l’objet de nombreuses intolérances chez l’enfant. Il convient donc d’éviter durant les deux premières années de lui donner des fruits et légumes exotiques, de la moutarde, des plats trop épicés. 17 – Pendant la période des pollens, si vous le pouvez, ne faites pas sortir votre enfant les jours où la densité pollinique est trop élevée ou les jours de grand vent. Évitez surtout les balades dans la campagne dans ces conditions et les lendemains de pluies. 18 – Ne laissez pas les fenêtres ouvertes pendant la journée et dormez également fenêtres closes, de manière à éviter que les pollens ne s’infiltrent dans votre intérieur. 19 – Ne séchez pas votre linge à l’extérieur, afin qu’il ne vous ramène pas une grande quantité d’allergènes à l’intérieur de la maison. Douchez votre enfant tous les soirs pour le débarrasser des pollens accumulés. Vous éviterez ainsi qu’ils ne se disséminent dans sa chambre et sur son lit. 20 – Si vous le pouvez, partez en vacances au bord de mer, pendant la période des pollens, car la brise les repousse à l’intérieur des terres.
Sexe et grossesse : Faire l’amour pendant la grossesse
Faire l’amour pendant la grossesse c’est découvrir une nouvelle façon d’aimer, l’apprentissage de nouveaux gestes, de positions sexuelles inédites et d’un érotisme plus doux et plus subtil. Comment continuer à avoir des rapports sexuels en toute sérénité ? Tour d’horizon de la sexualité des femmes enceintes en cinq questions. 1. Faut-il continuer à avoir des rapports sexuels pendant sa grossesse ? Oui, bien sûr. La grossesse n’est en aucun cas une contre-indication à la sexualité sauf dans certains cas particuliers. Au contraire, l’orgasme provoque la libération d’endorphines, substances qui ont des propriétés relaxantes et antistress. Forcément ces moments sont donc bénéfiques pour vous et pour bébé ! 2. Dans quels cas les rapports sexuels sont-ils contre-indiqués ? C’est votre gynécologue qui, après un examen clinique, vous le dira. Les rapports sexuels sont à éviter lorsque le col est mou, ouvert ou si vous avez beaucoup de contractions. Il arrive également que la pénétration sexuelle soit contre-indiquée le premier trimestre pour les femmes qui ont déjà fait une ou plusieurs fausses couches. Ceci dit, rien n’empêche le couple de s’adonner à d’autres jeux amoureux. 3. Est-il normal que les sensations changent ? Le corps est plein d’hormones, ce qui explique une plus grande sensibilité. Pour certaines femmes, la sexualité est plus forte en sensations. Pour d’autres cela provoque un certain inconfort. D’autre part, sur le plan psychologique, la sexualité est appréhendée autrement. Un être en devenir s’interpose entre le père et la mère. Certains couples parviennent à l’occulter alors que d’autres sont inhibés par cette réalité. Ce peut être le cas de l’homme ou celui de la femme. La peur de faire mal au bébé est très présente, bien qu’injustifiée. 4. La sexualité évolue-t-elle au fil des mois de la grossesse ? Oui, il n’est pas rare que, lors du premier trimestre, elle soit ralentie. Les premiers mois sont souvent difficiles et anxiogènes pour la future mère. Puis, peu à peu, la femme se sent mieux, elle est moins fatiguée. Les petits bobos des premiers temps disparaissent. Pendant le deuxième trimestre, la sexualité est donc plus épanouie. Pendant le troisième trimestre, le corps est plus lourd, bébé plus présent et remuant. La sexualité peut donc devenir gênante et inconfortable. 5. Que faire si la sexualité est interdite ? Si votre médecin vous conseille de ne pas avoir de rapports sexuels, il est très important de maintenir un certain érotisme, selon le sexologue Philippe Brenot. La conjugalité se nourrit au quotidien et une période d’abstinence trop longue lui est néfaste. Cultivez la tendresse, les caresses et toutes sortes de jeux érotiques. À lire L’épanouissement amoureux et sexuel du couple, Claude et Danielle Allais, Bernet Danilo, 5,90 €.
Salade de crevettes et mangue
Pour 4 personnes Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 0 mn Ingrédients : - 20 crevettes roses - 1 mangue bien mûre - 1 salade - plusieurs brins de coriandre - quelques noix de cajou - huile d'olive - 2 cuillères à soupe de chutney de mangue - 1 citron vert - 1 cuillère à café de gingembre - sel, poivre Ustensiles : - une poêle - un saladier Préparation : 1. Faire rapidement sauter les crevettes dans de l'huile d'olive bien chaude. 2. Peler la mangue et la détailler en petits morceaux. 3. Dans le saladier, préparer la sauce à base d'huile d'olive, sel, poivre, jus de citron, gingembre. Ajouter le chutney de mangue. Mélanger. 4. Ajouter la salade, les crevettes et la mangue. Parsemer de quelques noix de cajou et de coriandre fraîche. Une recette de FoodAvenue : www.foodavenue.fr FoodAvenue est un portail Internet dédiée la gastronomie et aux arts de la table. Les recettes ont toutes été réalisées et sont souvent illustrées. Vous y trouverez aussi de nombreux restaurants, des bonnes adresses, un lexique complet, des livres, des articles de fond ou encore des reportages.
Ça pousse !
Ce livre écrit par Ralf Lilienthal, jardinier paysagiste et professeur d'horticulture, guidera les enfants lors de leurs premiers pas dans le jardinage. À travers des conseils et astuces illustrés, il accompagne les petits jardiniers de la semence à la récolte. Saison par saison, vos enfants découvriront le plaisir de cultiver leurs propres plantes bio : Légumes, céréales, fleurs... Les petits jardiniers en herbe trouveront également un calendrier détachable leur indiquant la marche à suivre au cours de chaque mois. Ce livre leur transmettra également l'amour et le respect de l'environnement. Ça pousse ! Expériences bio pour les jeunes jardiniers, Ralf Lilienthal, Edition La Plage, 19,95 €