Mauvaises habitudes alimentaires

Son alimentation comporte trop de sucreries. Gâteaux, bonbons sont des aliments riches en sucres et il les adore. Comment lui éviter d'avoir une alimentation trop sucrée ? Réponse de Françoise Arbones, diététicienne au service de pédiatrie à l’hôpital Robert-Debré.

Quels sont les principaux travers alimentaire des enfants ?

Beaucoup d’enfants mangent des friandises, des gâteaux et des boissons sucrées à longueur de journée. Ces aliments apportent beaucoup de calories et ont peu de qualités nutritionnelles.

Quels sont les conséquences sur les repas ?

Les enfants vont donc refuser certains aliments et réclamer de préférence des aliments riches en graisse ou en sucres. Sans compter que beaucoup d’enfant qui on trop grignoté ne veulent pas manger aux repas.

Comment éviter les mauvaises habitudes alimentaires d’un enfant ?

Il ne faut pas habituer les enfants aux boissons sucrées, ni aux friandises et viennoiseries quotidiennes. Il est bien plus sain de leur donner en cas de creux, un fruit, un bout de pain ou un laitage.

Pour en savoir plus :

Premiers repas de bébé, Blandine Vié et Henri Bouchet, Marabout, 7,51€.
L’alimentation nautrelle de l’enfant de la naissance à 12 ans, F.Valli, Editions De Vecchi, 13,57 €.
L’alimentation des adolescents, Fiévet-Isard, Editions De Vecchi, 15,09 €.
Le guide de l’alimentation de l’enfant, Jacques Fricker, Anne-Marie Dartois chez Odile Jacob, 27,37 €