Cellulite : quelle technique anti-capiton choisir ?
La cellulite est une source importante de complexes chez les femmes. Comment se débarrasser de la cellulite ? Quelles sont les techniques susceptibles de faire disparaître ces zones graisseuses inesthétiques ? Un point sur la cellulite avec le Dr Catherine de Goursac*, médecin esthétique. Existe-t-il une ou plusieurs sortes de cellulite ? Dr Catherine de Goursac : Il existe trois types de cellulite. Chaque type répond à un traitement différent. 1) La cellulite graisseuse : on la retrouve généralement chez des femmes rondes ayant pris un peu de poids. 2) La cellulite avec rétention d'eau : il s'agit souvent de femmes minces mais ayant des jambes lourdes et très enrobées. C'est toute la jambe qui est touchée. Cette rétention d'eau est due à une insuffisance lymphatique. 3) La cellulite fibreuse : d'origine génétique, elle touche des femmes plutôt minces, voire sportives. Cette cellulite est dense, douloureuse et très localisée. On la retrouve aux endroits typiques de la cellulite féminine. Quel que soit le type de cellulite, il s'agit d'une source de complexes chez les femmes et un motif très fréquent de consultation. Or pour l'instant nous ne sommes pas si performants dans ce domaine mais arrivons à obtenir tout de même un certain degré d'amélioration. Nous testons de nombreuses techniques et maintenant nous en sommes même à combiner des traitements entre eux pour potentialiser les résultats. La lipoaspiration contre la cellulite En matière de cellulite, la technique de référence est la lipoaspiration. Ce traitement classique est invasif (opération chirurgicale avec hospitalisation et anesthésie) mais tout à fait efficace. La lipoaspiration s'adresse aux femmes jeunes. Passé 30-35 ans, il est de moins en moins recommandé en raison du relâchement cutané (enlever de la graisse sans retendre la peau ne donne pas toujours un résultat esthétique). Contrairement à une idée répandue, il faut savoir que la cellulite ôtée par lipoaspiration ne revient pas à cet endroit. On a enlevé un capital graisseux qui ne pourra pas se reconstituer. Le traitement de chaque zone est donc définitif. Attention toutefois à l'irrégularité des résultats, d'où l'intérêt de choisir un chirurgien bien expérimenté. Cellulite et lipolyse laser Cette technique est nettement moins invasive et l'anesthésie n'est que locale. Différentes longueurs d'ondes combinées (1064nm, 1320nm, 980nm) sont aujourd'hui utilisées. On introduit une fine aiguille qui va produire de la chaleur et ainsi détruire les cellules graisseuses. La lipolyse laser coagule en même temps les vaisseaux sanguins avoisinants, réduisant ainsi les bleus et les risques d'hématomes. La lipolyse laser a ceci de très performant, elle stimule aussi la collagenèse, ce qui favorise la rétraction de la peau. Cette technique s'applique particulièrement bien aux petites surcharges graisseuses de la quarantaine avec un petit relâchement cutané. Ainsi, en l'absence de relâchement cutané (chez les femmes jeunes), c'est la lipoaspiration qui est recommandée, mais en présence d'un relâchement cutané, il est préférable de se tourner vers la lipolyse laser. Les ultrasons au secours de la cellulite Ils peuvent être appliqués en interne ou en externe. En interne, ils semblent très efficaces, mais la technique n'est pas encore bien codifiée. En externe, ils sont actuellement un peu décevants, mais cette technique est une voie d'avenir. La radiofréquence contre la cellulite Cette technique utilise des ondes électromagnétiques qui passent entre plusieurs pôles. L'octopolaire (entre 8 pôles) donne une meilleure efficacité que le bi ou tripolaire. Comme pour la lipolyse laser et les ultrasons internes, la radiofréquence détruit définitivement les adipocytes par la chaleur. La chaleur émise va également pouvoir stimuler la synthèse de collagène dans le derme. La carboxythérapie pour lutter contre la cellulite Elle consiste à injecter du CO2, ce qui fragilise la paroi des adipocytes, lesquels finissent par éclater. On obtient ainsi de bons résultats en volume avec un certain degré de rétraction cutanée. L'orientation actuelle est effectivement basée sur cette double action. En effet, amincir une zone c'est bien, mais il est aussi indispensable de retendre la peau pour un bon résultat esthétique. La mésothérapie, une autre technique contre la cellulite Il existe d'autres techniques qui, elles, ne détruisent pas les cellules graisseuses. C'est le cas de la mésothérapie. Peu employée en France, la mésothérapie permet de vider la cellule graisseuse de son contenu. L'inconvénient est que le résultat n'est donc pas définitif. L'endodermologie contre la cellulite Cette technique est particulièrement efficace en cas de rétention d'eau importante car elle permet de vider l'oedème. Elle repose sur une sorte de massage réalisé par un kinésithérapeute à l'aide d'une machine. Quelle technique pour quel type de cellulite ? Dr Catherine de Goursac : La meilleure indication de la lipoaspiration est la cellulite graisseuse. Elle peut aussi être employée contre la cellulite fibreuse mais les résultats peuvent être un peu moins bons. La lipolyse laser s'adresse tout particulièrement à la cellulite fibreuse, et un peu à la cellulite avec rétention d'eau. La radiofréquence et la carboxythérapie peuvent jouer sur les trois types de cellulite. L'endermologie est surtout réservée à la cellulite avec rétention d'eau. Enfin, la mésothérapie est surtout indiquée en cas de relâchement cutané. Elle joue sur la rétention d'eau et un peu sur la fibrocellulite, mais pas sur la cellulite graisseuse. Quels sont les prix ? Lipoaspiration : 2.000 à 3.000 € la séance selon l'étendue. Lipolyse laser : 1.500 à 2.500 € la séance selon l'étendue. Radiofréquence : 100 € la séance (compter 8 à 10 séances). Carboxythérapie : 100 à 200 € la séance selon l'importance des zones (compter 8 à 10 séances). Endermologie : 50 € la séance (compter 10 à 12 séances). Mésothérapie classique : 100 € la séance (compter 10 séances environ). Isabelle Eustache Cet article est extrait du site de notre partenairee-sante.
Méli Mélo au pays des contes
Les grands contes classiques sont revisités. À tel point que Cendrillon a perdu son prince charmant, la Reine porte une moustache et Boucle d’Or n’est plus vraiment blonde... On est loin du conte de fée mais ces contes là sont tellement drôles ! Les contes de fées, Edgar adore ! Un soir après s’être endormi, il se réveille au pays des ... non pas des contes, puisqu’il a gribouillé, griffonné ou découpé ses livres. Les histoires les plus folles défilent dans cet album en 3-D au fil des pop-up géants, languettes et volets à soulever. Auteur : Lauren Child Éditeur : Gründ Prix : 14,95€ Âge : dès 4 ans
Crumble à la polenta et ratatouille confite
Ingrédients : - 1kg de ratatouille - 2 cuillères à soupe (50g) de beurre ramolli - 2 cuillères à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de polenta - 2 cuillères à soupe de parmesan râpé Cuire la ratatouille très longtemps, afin d’obtenir une consistance de compote ou de confit de légumes (les enfants n’aiment pas trop les morceaux). Mélangez du bout des doigts le beurre, la farine, la polenta et le parmesan. On obtient un mélange sablonneux que l’on place sur les légumes, dans un plat à four. Cuire à feu moyen (180°C) pendant 35 minutes jusqu’à ce que le crumble soit bien doré. NB : on trouve aujourd’hui dans le commerce de très bonnes ratatouilles surgelées qui se cuisent facilement et longtemps. On peut améliorer aux goûts des enfants, en ajoutant, au choix, concentré de tomate, olives, courgettes, herbes… [caption id="attachment_1268" align="aligncenter" width="145"] Petits plats gourmands pour mamans au bord de la crise de nerfs. 50 recettes zéro stress qui marchent vraiment avec les enfants. Collection Grain de Sel Tana Editions Textes: Aimée Langrée et Stéphanie de Turckheim Photographies : Raphaële Vidaling.[/caption]
Carpaccio de tomates melon et olives, vinaigrette allégée à La vache qui rit
Ingrédients : - 4 portions de La vache qui rit - 1 melon - 2 belles tomates bien mûres - 1 yaourt nature - 2 cuillères à soupe d’eau - 1 cuillère à soupe de vinaigre - 12 grosses olives vertes - quelques feuilles de salade - sel, poivre Pour 4 personnes. Éplucher et couper le melon en quatre. Le vider et le couper en fines lamelles, ainsi que les tomates. Sur une assiette, intercaler les fines tranches de melon et de tomates. Couper les olives vertes en deux et les déposer sur le carpaccio . Dans un bol, mélanger avec un fouet les portions de La vache qui rit, l’eau, puis le yaourt et le vinaigre. Assaisonner de sel et de poivre. Verser la vinaigrette sur le carpaccio et décorer avec les feuilles de salade. Conseil du chef : Vous pouvez aussi utiliser des tomates cerises à la place des tomates et utiliser aussi de la pastèque au lieu du melon. [caption id="attachment_1083" align="aligncenter" width="145"] La vache qui rit, sa vie, ses recettes. Editions Michel Lafon[/caption]
On s’est adoptés
On s’est adoptés est un livre écrit par Dr Catherine Dolto et Colline Faure-Poirée au édition Gallimard Jeunesse. Un livre pour aborder en douceur le thème de l'adoption et faire comprendre que l'adoption est d'abord une histoire d'amour entre un enfant dont les parents ne pouvaient pas s'occuper et un couple qui ne désire élever un enfant. L’adoption, c’est une histoire d’amour entre un bébé, dont les parents n’ont pas pu s’occuper, et un couple qui désire élever un enfant. Il s’agit aussi d’une aventure humaine où il faut apprendre à connaître l’autre et, surtout, l’intégrer au sein d’une famille. Mais quand on s’est enfin adoptés, c’est pour la vie… Dans cet ouvrage, le docteur Catherine Dolto explique aux enfants les étapes de l’adoption. L’auteur souligne l’importance d’aborder les origines de l’enfant adopté pour qu’il puisse se construire. À partir de 6 ans Éditeur : Gallimard Jeunesse Prix : 6 euros Auteurs : Dr Catherine Dolto et Colline Faure-Poirée
Lapin
La viande de lapin est appréciée pour son goût, plus fin que celui du poulet. Comment choisir le lapin ? Le point sur la viande de lapin. La viande de lapin est légère, tendre et très peu grasse. Lors de l’achat, choisissez un lapin bien charnu au niveau des cuisses et du râble. Veillez à ce que la chair soit rosée et tendre et le foie d’une couleur rouge et uniforme. Sur les étals, on le trouve en entier ou en morceaux (le râble, la cuisse, l’épaule, le foie), découpé, en fourreau ou en barquette. D’une manière générale, pour 100 g de lapin, on a 120 à 160 kcal, 3,6 à 8,9 g de lipides et 19,9 à 21,4 g de protéines. Manger une portion de 100 g de lapin fournit près de 30 % de l’apport protéinique journalier recommandé. Il est riche en vitamines B (bonnes pour l’équilibre nerveux, le tonus musculaire), E (bonnes pour prévenir les risques cardio-vasculaires et le vieillissement des cellules) et PP (bonnes pour la protection de la peau). Conservation de la viande de lapin Mettre la viande dans la partie la plus froide de votre réfrigérateur et respecter les dates limites de consommation. © Paul Cowan - Fotolia.com
Le pinceau magique
Le pinceau magique est un livre écrit par Françoise Jay au édition Magnard Jeunesse. L'histoire est celle d'un berger chinois nommé Chen qui aimerait bien devenir peintre. Mais se mettre a la peinture coute chèr ! Un jour, il se voit offrir un pinceau magique mais celui çi attire les convoitises... Chen va t-il réussir à garder son pinceau magique ? Chen est un berger chinois qui rêve de devenir peintre. Hélas, il n'a pas assez d'argent pour s'acheter de la peinture. Et pas assez non plus pour s'acheter un pinceau. Il poursuit malgré tout son rêve, et son obstination est, un jour, récompensée par le présent d'un vieil homme : un pinceau magique ! Tout ce que Chen peint devient réalité et prend vie. Mais, Boya, le chef du village, cupide et sans cœur, n'a cesse de s'approprier le merveilleux pinceau... Commence alors une aventure passionnante, aux confins de l’imaginaire. Auteur : Françoise Jay Éditeur : Magnard Jeunesse Prix : 15 euros Age : Dès 5 ans.
Friands de veau aux petits légumes
Ingrédients : - 3 steaks hachés de veau - 6 carrés de pâte feuilletée - 120g de brunoise de légumes surgelés (courgettes, navets, carottes, oignons) - 1 œuf pour dorer (facultatif) - huile d’olive - origan (déshydraté ou surgelé) - sel et poivre Pour 3 personnes. Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire la brunoise de légumes, avec 1 filet d’huile d’olive et de l’origan, dans une petite poêle. Assaisonner, puis laisser tiédir. Ecraser les steaks de veau à l’aide d’une fourchette dans un saladier, ajouter les légumes cuits, saler, poivrer et mélanger le tout à l’aide d’une cuillère. Recouvrir la plaque du four d’une feuille de papier sulfurisé. Disposer les carrés de pâte feuilletée sur la plaque. Poser au centre de chaque carré un « boudin » de farce, replier la pâte pour envelopper le tout et souder les bords en pressant légèrement du bout des doigts. Etaler un peu d’œuf battu sur la pâte (facultatif) puis faire cuire au four pendant une vingtaine de minutes. Surveiller la cuisson pour éviter que la dorure ne brûle. [caption id="attachment_1227" align="aligncenter" width="145"] Comment se transformer en superpapa aux fourneaux un week-end sur deux quand on mange des raviolis toute la semaine. Collection Grain de Sel Tana éditions Textes : les papas Photographies : Raphaële Vidaling[/caption]
La fessée responsable de troubles mentaux ?
«Une bonne fessée, on s’en souvient ! », les parents ne croient si bien dire ! Une récente étude canadienne publiée dans la revue américaine Pediatics, révèle des enfants ayant reçu des fessées développeraient plus de troubles mentaux une fois adultes. L’étude a été menée auprès de 34 653 adultes. Le but était d’examiner l'effet que pouvaient avoir la fessée et les châtiments corporels légers, en excluant les sévices sévères (coups violents ou abus sexuels), sur le comportement psychologique des adultes qui en ont reçus. Les résultats montrent que ces personnes ont 2% à 7% de risques de souffrir de pathologies mentales une fois adultes, que ce soit de désordres comportementaux ou de problèmes d’alcool ou de drogue. Des recherches précédentes, concernant cette fois des sévices plus sévères, avaient déjà démontré que les enfants victimes de châtiments corporels souffraient davantage de désordres mentaux une fois adultes. Ils étaient plus enclins à se comporter de manière agressive. Faut-il interdire la fessée ? En novembre 2009, la député UMP Edwige Antier avait déposé une proposition de loi visant à interdire la fessée, jugeant la France en retard au niveau européen (dans le monde, 32 pays ont banni les punitions corporelles, la France n’en fait pas partie). Le projet avait été refusé. Faut-il alors réellement supprimer la fessée ? S’agit-il seulement d’un acte de violence ou peut-elle avoir des vertus éducatives ? PsychoEnfants prend part au débat avec quatre avis d’experts : C’est rarement une réponse pertinente” par François Dumesnil, docteur en psychologie Pour moi, la fessée n’est pas nécessaire, ce n’est pas une réponse pertinente. En revanche je n’exclus pas de donner une tape dans un contexte précis. La question qu’il faut se poser est si le préjudice est plus grand quand elle n’est pas donnée. Mieux vaut ne pas réprimer la tape lorsqu’elle conduit à un dérapage émotionnel trop vif, qui va bien au-delà de la simple explosion verbale, quand cela risque d’induire un climat d’hostilité et un rejet parental de l’enfant. À mon sens, on peut donner une tape quand on se contrôle et qu’on souhaite reprendre la maîtrise d’une situation. Pour moi, elle doit être donnée parce qu’on choisit de le faire et pas parce qu’on est exaspéré. On en vient à cela lorsque l’opposition de l’enfant est telle qu’il refuse toute autre punition, ce qui est très rare. “Elle fait obéir à la violence, pas à la loi” par Olivier Maurel, président de l’Observatoire de la violence éducative ordinaire Je suis contre la fessée parce que c’est un comportement qui est dangereux. Physiquement, on ne sait jamais jusqu’où on va aller. Même si on n’a pas l’intention de faire mal, parfois on peut frapper très fort. Quand on frappe un enfant, la première chose qu’on lui apprend, c’est à frapper. À obéir à la violence et pas à la loi, à frapper quand on veut obtenir quelque chose de quelqu’un. On lui montre qu’un plus fort peut faire acte de violence sur un plus faible. L’enfant est un imitateur né. Et l’imitation est d’autant plus puissante qu’elle vient des parents. Enfin, on lui enseigne un principe exactement contraire à la morale la plus élémentaire : « Ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse. » Sur le plan idéologique, on transmet à l’enfant que la violence est un bien puisque c’est pour son bien que le parent est amené à lui donner une fessée. Pour certains, donner une gifle ou une tape ce n’est pas la même chose. Pour moi c’est pareil. Sur quel principe tolère-ton qu’un mari donne une tape à sa femme ? “La fessée ne mène à rien” par Catherine Saladin, psychanalyste Je pense qu’on peut prendre position contre, sans culpabiliser les parents, mais en les aidant à comprendre ce qui a pu les amener à ce geste. Je ne peux pas conseiller aux parents qui viennent me consulter, pour des problèmes d’autorité par exemple, de taper leur enfant. Les châtiments corporels ne mènent à rien. Et on sait que secouer violemment un enfant peut être très dangereux pour lui. Quand on sent venir la colère, on peut prévenir l’enfant, ou la dévier. Ensuite, il est vrai qu’il n’est jamais facile d’être parent. Un père, une mère peut, de temps à autre, se sentir débordé, désorienté ou désarmé par rapport à une situation particulière. Mais personnellement, je pense qu’il est important de comprendre que tous les enfants sont naturellement sensibles à la parole. Vous pouvez taper la « petite main qui fait des bêtises », comme disait Françoise Dolto. Cependant, vous pouvez aussi poser les limites en expliquant ou en haussant le ton si nécessaire. Même les plus petits peuvent comprendre le sens des interdits et la fessée est à proscrire. Mettre des limites, c’est pouvoir dire non. “Je préfère la réparation à la sanction” par Catherine Kremer, formatrice aux techniques de communication interpersonnelles Je suis totalement opposée à la fessée même si les parents ont des circonstances atténuantes. En effet, ils ont eux-mêmes été élevés, en grande majorité, avec répression. Cependant, ce n’est en aucun cas une méthode d’éducation. Au lieu de frapper, le parent doit être à l’écoute des émotions de son enfant. Je suis pour l’acquisition des techniques de communication par le parent, ce que propose l’association La maison de l’enfant via un forum de parents. Cela lui permet de mieux comprendre son enfant. Il doit apprendre à accepter certaines frustrations. Il ne faut pas taper ni punir. D’ailleurs au mot punition, je préfère le terme de réparation qui montre que l’enfant a conscience de son acte. Si un petit est régulièrement fessé pendant son enfance, il risque de devenir un de ces trois individus : le soumis craintif qui ne remet jamais rien en cause et a peur de toute autorité, le rebelle qui est incapable d’accepter les règles ou un être qui a peur du jugement d’autrui. Dans les trois cas, il y a quelque chose de cassé chez une personne qui a connu la violence étant enfant.
Vacciner à 2 mois : entre vaccins obligatoires et vaccins recommandés
L’idée de la piqûre de vaccin en fait frémir plus d’un, parent comme enfant. Il est pourtant possible de préparer bébé à cette première piqûre, qu'il s'agisse de vaccins obligatoires ou de vaccins recommandés. Afin de préserver bébé d’éventuelles maladies, la vaccination reste LA solution. Dès les premières visites médicales, le pédiatre vous indiquera les vaccins à faire et la marche à suivre. Quel cadre pour le vacciner en toute sérénité ? Une petite pommade anesthésiante, la présence du parent qui appréhende le moins la piqûre et une confiance indispensable dans le pédiatre que vous avez choisi. Quels vaccins pour commencer ? Le Pentavalent Obligatoire. 5 vaccins en un (diphtérie, tétanos, coqueluche, polio et Haemophilus influenzae B.) 3 injections à un mois d’intervalle Hépatite B Vaccination recommandée 2 injections à un mois d’intervalle Hexavalent (Pentavalent + hépatite B) Possibilité de faire les 6 vaccins en 1 Pneumococcique (Pn7) Recommandé Quand ont lieu les premiers rappels ? A 3 mois et 4 mois la deuxième puis troisième injection de Pentavalent, et Pneumococcique (Pn7). L’hépatite B : rappel à 3 mois puis à 10 mois.
Bien Grandir
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Régime : Vrai-faux sur les régimes
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SE NOURRIR
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Les aliments cuits à l’eau sont-ils moins riches?
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SE CONSTRUIRE
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S’epanouir
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MIEUX COMPRENDRE
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