Quel est le petit-déjeuner idéal pour un adolescent ?
Le petit-déjeuner doit fournir de l’énergie après quasiment 10 heures de jeûne, il est donc principalement énergétique et glucidique. Du pain ou bien des céréales peu sucrés accompagnés de fruits correspondent à un apport nutritionnel idéal. Penser à éviter les céréales trop riches en lipides.
