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Quel est le petit-déjeuner idéal pour un adolescent ?

Vos questions - Se nourrir

Vos questions - Se nourrirLe petit-déjeuner doit fournir de l’énergie après quasiment 10 heures de jeûne, il est donc principalement énergétique et glucidique. Du pain ou bien des céréales peu sucrés accompagnés de fruits correspondent à un apport nutritionnel idéal. Penser à éviter les céréales trop riches en lipides.

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